從生理(lǐ)的(de)角度來(lái)講，女(nǚ)性乳房(fáng)存在的(de)最重要的(de)理(lǐ)由就是哺乳，男(nán)性不哺乳，所以乳房(fáng)就退化(huà)成了(le)象征性的(de)兩個(gè)小點點。人(rén)類一般每次懷孕隻生一個(gè)孩子，少數情況下(xià)會生兩個(gè)，三胎很罕見，所以人(rén)類在進化(huà)過程中隻保留了(le)兩個(gè)乳房(fáng)，而豬啊狗啊等哺乳動物(wù)有很多(duō)的(de)乳房(fáng)，因爲她們一次會生很多(duō)孩子，所以需要很多(duō)的(de)乳房(fáng)。人(rén)類空下(xià)來(lái)沒事幹就會想太多(duō)，想太多(duō)了(le)，就會給乳房(fáng)賦予更多(duō)的(de)，哺乳以外的(de)象征和(hé)意義。這(zhè)樣一來(lái)大(dà)家就會對(duì)乳房(fáng)的(de)大(dà)小和(hé)外形開始挑挑揀揀，就開始不停地折騰乳房(fáng)。人(rén)們很空，乳房(fáng)很忙，大(dà)家開很多(duō)的(de)診所，做(zuò)很多(duō)的(de)手術，塞進去很多(duō)的(de)鹽水(shuǐ)袋和(hé)矽膠。經常會有人(rén)感歎，同樣的(de)一個(gè)人(rén)，放在不同的(de)位置上就會有天壤之别的(de)待遇差異。脂肪也(yě)會有同樣的(de)感歎，同樣是脂肪，放在肚子和(hé)屁股上，大(dà)家都非常討(tǎo)厭，想方設法要把你整走；如果是放在乳房(fáng)上，價值和(hé)待遇就立馬直線上升，大(dà)家就心花怒放。

   好了(le)，回到正題，懷孕時(shí)雙乳微脹、哺乳時(shí)乳頭疼痛、産後乳房(fáng)下(xià)垂，都給美(měi)好的(de)孕産期抹上了(le)一層淡淡的(de)不如意。那就讓我們來(lái)做(zuò)好孕産期的(de)乳房(fáng)救護工作吧!

救護孕期乳房(fáng)

  懷孕後，由于孕媽媽體内孕激素水(shuǐ)平增高(gāo)，乳腺組織内的(de)腺泡和(hé)腺管不斷增生，乳房(fáng)的(de)皮下(xià)脂肪漸漸沉積，使乳房(fáng)的(de)外形有了(le)很大(dà)的(de)變化(huà)。最初一月(yuè)内，孕媽媽會感覺到乳房(fáng)有點微微脹痛，而且變得(de)特别敏感。随著(zhe)月(yuè)份增加，乳頭和(hé)乳暈也(yě)會變得(de)越來(lái)越大(dà)，顔色一點點變深，到孕晚期的(de)時(shí)候就會變成棗黑(hēi)色。有些孕媽媽在懷孕20周後，還(hái)會從乳頭分(fēn)泌出少量的(de)乳汁，這(zhè)些都是在爲今後的(de)哺乳做(zuò)準備呢(ne)。 從外觀看，伴随著(zhe)乳房(fáng)的(de)脹大(dà)，左、右乳頭之間的(de)距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下(xià)擴展并下(xià)垂。除了(le)形狀的(de)變化(huà)以外，由于乳房(fáng)周圍的(de)皮膚缺乏彈性和(hé)張力，雙乳外側還(hái)有可(kě)能出現少量的(de)妊娠紋。

選擇文胸

  懷孕以後，多(duō)數人(rén)的(de)乳房(fáng)會有二次發育，會逐漸變大(dà)，這(zhè)是爲之後的(de)哺乳在做(zuò)準備。乳房(fáng)增大(dà)不僅僅是脂肪組織的(de)增多(duō)，乳腺也(yě)在變大(dà)，所以胸罩的(de)罩杯也(yě)會在增加。這(zhè)個(gè)時(shí)候，一則是爲了(le)乳房(fáng)的(de)健康舒适，再則爲了(le)美(měi)觀挺拔，孕媽媽從懷孕起就要開始呵護自己的(de)乳房(fáng)啦，諸如保持清潔、佩戴合适的(de)文胸等等。文胸能給乳房(fáng)提供可(kě)靠支撐和(hé)扶托，通(tōng)暢乳房(fáng)的(de)血液循環，它對(duì)促進乳汁的(de)分(fēn)泌和(hé)提高(gāo)乳房(fáng)的(de)抗病能力都有好處，還(hái)能保護乳頭不會受到擦傷。一般從懷孕第4個(gè)星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了(le)，選擇罩杯較大(dà)的(de)文胸，這(zhè)樣有利于托起整個(gè)乳房(fáng)。在選擇的(de)時(shí)候可(kě)能需要選擇比懷孕前罩杯要大(dà)的(de)孕婦專用(yòng)胸罩：支撐罩杯的(de)band（束帶）要厚一些，罩杯的(de)材料最好是透氣的(de)纖維，straps（肩帶）最好是可(kě)調整的(de)，具體細節可(kě)以向售貨員(yuán)請教。

清潔護理(lǐ)

 在懷孕5個(gè)月(yuè)後，應經常用(yòng)清水(shuǐ)擦洗乳頭，如果乳頭結痂難以清除時(shí)，還(hái)可(kě)先塗上植物(wù)油，待結痂軟化(huà)後再用(yòng)清水(shuǐ)清洗，擦洗幹淨後塗上潤膚油，以防皲裂。由于刺激乳頭可(kě)能會引起宮縮，因此一般在懷孕9個(gè)月(yuè)以後進行乳房(fáng)按摩會比較安全。按摩過程中可(kě)以軟化(huà)乳房(fáng)，使乳管腺暢通(tōng)，有利于乳汁分(fēn)泌。另外，刺激乳頭和(hé)乳暈，還(hái)可(kě)使乳頭的(de)皮膚變得(de)強韌，将來(lái)寶寶也(yě)比較容易吸吮。孕媽媽可(kě)以用(yòng)手掌側面輕按乳房(fáng)，露出乳頭，并圍繞乳房(fáng)均勻按摩，每日1次。

一些可(kě)能出現的(de)不适

乳房(fáng)結塊：懷孕以後，乳房(fáng)可(kě)能會出現結節或腫塊，這(zhè)可(kě)能是新出現的(de)，也(yě)可(kě)能是以前就有，懷孕以後變得(de)比較明(míng)顯了(le)。這(zhè)些結節或腫塊可(kě)能是囊腫，纖維腺瘤，或積乳囊腫（充滿乳汁的(de)囊腫），這(zhè)都是孕期常見的(de)正常情況。但如果是出現生長(cháng)速度快(kuài)，腫塊固定，比較疼痛等不适，請及時(shí)就診。

漏奶：少數人(rén)會出現漏奶的(de)情況，這(zhè)種初乳通(tōng)常爲淡黃(huáng)色，數量可(kě)多(duō)可(kě)少，屬于正常情況，不必擔心，注意清洗幹淨就可(kě)以了(le)，不建議(yì)經常去觸碰刺激乳頭，因爲有可(kě)能會引起不必要的(de)子宮收縮。

乳房(fáng)敏感：和(hé)來(lái)例假前後乳房(fáng)會變得(de)比較敏感一樣，懷孕以後不少人(rén)也(yě)會出現乳房(fáng)敏感，甚至于不敢觸碰乳房(fáng)，一碰就痛，有些人(rén)不是乳房(fáng)痛，而是乳房(fáng)癢，癢得(de)很難受。乳房(fáng)敏感沒有好的(de)處理(lǐ)方法，不要去抓撓，可(kě)能泡個(gè)熱(rè)水(shuǐ)澡會幫助适當緩解乳房(fáng)的(de)敏感和(hé)觸痛，但是注意不要泡太久時(shí)間，體溫超過39度以上時(shí)間長(cháng)了(le)，可(kě)能會對(duì)胎兒(ér)帶來(lái)一些不良的(de)影(yǐng)響。如果真的(de)不太舒服，可(kě)以咨詢專業的(de)醫生或育嬰師進行護理(lǐ)。另外，在晚上睡(shuì)覺的(de)時(shí)候，不妨脫掉胸罩，否則戴著(zhe)胸罩睡(shuì)覺會很難受很痛。

乳頭凹陷的(de)護理(lǐ)

● 乳頭的(de)凹陷處很容易藏污納垢，所以一定要經常保持清潔；

● 入浴後，用(yòng)拇指和(hé)食指捏住乳頭，輕輕往外拉數次；

● 将文胸罩杯放在乳頭上，用(yòng)胸罩固定；

●頻(pín)繁刺激乳頭容易引起宮縮，會增加流産或早産的(de)風險，可(kě)以在妊娠36-37周以後開始進行乳房(fáng)和(hé)乳頭的(de)準備。